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C'est quoi la self défense ?
La self-défense consiste à utiliser des techniques et stratégies pour se protéger contre des agressions. Elle est née des techniques issues de divers arts martiaux.
Elle inclut la prévention (éviter les situations dangereuses), la dissuasion (désamorcer les conflits), et des techniques de défense (esquives, coups, dégagements).
Pour quel Public ?
La self-défense est accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de forme physique, et peut inclure des techniques issues de divers arts martiaux. Elle permet non seulement d'apprendre à se protéger, mais aussi de renforcer sa confiance en soi et son assurance au quotidien.
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