Ateliers Sophro Médit'
Venez découvrir la sophrologie et la méditation à travers ces ateliers et retrouvez détente, équilibre et harmonie.
Respirez profondément, et entrez dans un espace hors du temps. Les ateliers de sophro-méditation vous invitent à vous recentrer, et à vous ressourcer.
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Le but de ces ateliers est de vous permettre d'harmoniser votre état de conscience. Pour cela, un moyen très efficace est la méditation. Afin de faciliter l'entrée en méditation, nous commenceront par une détente du corps grâce à différents exercices, puis nous enchainerons sur une détente plus "interne" grâce à la des exercices de respiration et de visualisation, puis nous terminerons par la méditation.
Chaque semaine, prenez le temps de respirer et de faire le point. Redonnez liberté et souplesse à votre corps puis laissez le se détendre. Apprenez à relâcher le mental et à pacifier les émotions. Reconnectez-vous à votre être profond.
Ces ateliers sont hebdomadaires et durent 1 heure avec une pause lors des vacances scolaires.
Ateliers Sophro-Médit' Enfants
Pour les enfants de la même manière la sophrologie leur permettra de s'harmoniser et d'évoluer plus sereinement.
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La sophrologie les aidera à mieux vivre chaque étape de leur évolution. Elle les invitera à prendre du recul, à s'interroger et à mieux comprendre les changement auxquels ils seront confrontés, qu'ils soient physiques, environnementaux, sociaux ou émotionnels.
Evoluer en conscience favorisera un état d'apaisement et les aidera à adoucir, à atténuer les difficultés scolaires.
De même, la pratique de la sophrologie et de la méditation les aidera à mieux intégrer leur schéma corporel et donc améliorer leur motricité. Cette pratique les aidera à mieux comprendre et donc à mieux gérer leurs émotions et leur stress, elle améliorera également leur faculté de concentration.
Les ateliers de groupe les aideront également à apprendre à écouter les autres et à communiquer avec eux.
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La sophrologie et les ateliers Sophro-Médit' permettront aux enfants d'évoluer plus sereinement et plus harmonieusement. Leur donner la possibilité de se recentrer, de prendre du temps pour soi dès le plus jeune âge, permettra de prendre de bonnes habitudes de vie, qui, les rendra plus responsables d'eux mêmes et de leur bien-être tout au long de leur vie.
Il n'est jamais trop tôt pour apprendre à prendre soin de soi.
Ces ateliers sont hebdomadaires et durent 1 heure avec une pause lors des vacances scolaires.
Ateliers "Le Cycle Sophronique"
La sophrologie a une dimension holistique et entame traditionnellement le travail, la pratique, par le corps. On chemine donc du corps vers l'esprit en passant par l'émotionnel et le mental, le but étant d'atteindre un état de conscience dit "sophronique", en totale harmonie, et de le maintenir durablement.
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"Le Cycle Sophronique" s'inscrit dans cet état d'esprit. Il s'agit de séances de sophrologie en groupe évoluant sur toute une année afin de traverser chaque dimension de l'être, de la conscience. C'est un programme complet permettant de découvrir toutes les facettes de la sophrologie et de la somatothérapie. Chaque séance marquera l'évolution vers un épanouissement personnel, et ce que l'on appelle la "Réalisation du Soi".
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En passant du corps à l'esprit, vous découvrirez différentes techniques permettant d'identifier vos blocages, vos problématiques, de les comprendre, les adoucir et les neutraliser.
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Ce cycle vous aidera à vous recentrer et à retrouver un sens, un projet, un rêve, ainsi que l'énergie pour le vivre.
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Programme sur demande
Ces ateliers sont hebdomadaires et durent 1 heure 30 et on lieu toutes les deux semaines, avec une pause lors des vacances scolaires.
Pour des raison de confort et de qualité, le nombre de places est limité.