C'est Quoi ?
Cette pratique est complémentaire avec des disciplines comme le Tai Chi, le Kung Fu, et d’autres arts martiaux internes et externes pour enrichir et approfondir la maîtrise profonde de son corps.
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Énergie et Respiration
Le Qi Gong martial met l’accent sur la maîtrise de l’énergie interne (Qi) et la respiration. Les pratiquants apprennent à accumuler et diriger cette énergie pour renforcer leurs techniques martiales.
Postures et Mouvements
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Les exercices incluent des postures statiques et des mouvements dynamiques qui favorisent la compréhension et la circulation du Qi. Ces mouvements sont souvent lents et fluides, permettant une meilleure concentration et contrôle.
Intention et Concentration
L’intention joue un rôle crucial. Les pratiquants utilisent leur esprit pour guider l’énergie dans le corps, augmentant ainsi leur posture et donc l’efficacité de leurs techniques.
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Bienfaits
En plus d’améliorer les compétences martiales, le Qi Gong martial aide à développer la concentration, la coordination, et la force interne. Il favorise également la relaxation et la gestion du stress.
