"La Voie de La Main Vide"
Le karaté est un art martial japonais originaire de l’île d’Okinawa. Le terme “karaté” signifie littéralement “la voie de la main vide”.
Il se concentre sur les techniques de frappe, les coups de pied, les blocages et les esquives. Il vise à développer la discipline, la force physique et mentale, ainsi que la confiance en soi.
L’entraînement en karaté se divise en trois parties principales : les kihon, les kumite et les kata. Les kihon sont les techniques de base, les kumite sont les combats, et les kata sont des séquences de mouvements codifiés qui simulent des situations de combat.
Le Karate Santé
Le karaté santé est une approche adaptée du karaté, centrée sur le bien-être physique et mental. Il combine les techniques traditionnelles du karaté avec des exercices doux et accessibles, mettant l'accent sur l'équilibre, la flexibilité, la respiration et la relaxation.
Cette pratique est souvent destinée à des publics variés, notamment les seniors, les personnes en rééducation ou celles recherchant une activité physique modérée mais bénéfique. Le karaté santé favorise la coordination, la concentration, le renforcement musculaire et la gestion du stress, tout en préservant les valeurs et la discipline inhérentes au karaté traditionnel.
